Puh, ganz schwierige Aussage. Das Problem an der Formulierung ist einmal, dass du da von vielen Adipösen eine Form von Disziplin erwartest, die normalgewichtige Menschen oft selbst nicht haben oder aufbringen könnten. Wem antrainiert wurde, gesund und die richtige Menge zu essen, der muss dazu keine wirkliche "Disziplin" aufbringen.
Jap. So hab ich auch 25kg abgenommen. Ich weiß wie es ist, das Handtuch zu werfen nach ein paar Wochen, weil der Körper durch das ständige Kaloriendefizit in Kombination mit Sport ausgelaugt und man selbst müde und kaputt ist. Aber das ist sozusagen der Preis dafür, dass man in der Vergangenheit "über seine Verhältnisse", also im Kalorienüberschuss gelebt hat. Jetzt, da ich eine gute Körperkomposition erreicht habe, fällt einem das halten viel leichter, einerseits dadurch, dass man nicht mehr im Defizit ist, andererseits weil sich der Stoffwechsel durch die Muskelmasse verbessert hat. Aber im Endeffekt ist das ohne Disziplin nicht zu schaffen. Erkenntnis und Wille zur Änderung ist das eine, auch wenn man weiß wie es in der Theorie geht. In der Praxis muss man sich da eben eine Zeit lang "quälen", um den Absprung zu schaffen.