Ich weiß, hier ist keine Selbsthilfegruppe und es gibt sicherlich bessere Foren dazu. Aber ich wollte es jetzt einfach mal niederschreiben und hoffe, dass es nach Corona irgendwie besser wird...
Zunächst einmal: Auch wenn das hier "nur ein Forum" ist (und keine Selbsthilfegruppe), so ist alleine das reden über das Problem mit einer "vertrauten" Person (oder an einem Ort, zu den man eine positive Bindung hat) bereits sehr hilfreich und kann dabei helfen, ein Teil des Problems zu lösen
Zweitens: würde ich dir anraten, mal mit einem Therapeuten über alles zu sprechen. Auch wenn es zu Zeiten von Corona gerade schwer ist, Termine zu bekommen (da ja vor allem Extrovertierte scheinbar sehr unter dem Social Distancing leiden), würde ich dennoch in jedem Fall versuchen, einen Termin zu bekommen und sich dann eventuell in eine (ambulante) Behandlung zu begeben, entweder beim Therapeuten oder in einer ambulanten Psychiatrie (je nachdem was der Therapeut empfiehlt)