Trainiert ihr? Wenn ja, wo und wann habt ihr angefangen?
Ich habe im Januar letzten Januar mit einem einfachen Krafttraining begonnen und trainiere jetzt seit ungefähr der Mitte des letzten Jahren ernsthafter, sprich mit Trainings- und Ernährungsplänen. Trainieren tue ich im Fitnesskeller meines Elternhauses, den mein Bruder eingerichtet hat und wo man alle Geräte und Gewichte findet, die man für 95% aller Übungen benötigt.
Was hat euch dazu angespornt oder dazu verleitet, mit dem Muskelaufbau oder mit dem Abnehmen zu beginnen?
Ich war immer übergewichtig und wollte das ändern. Habe mir das dann an Silvester 2013/2014 vorgenommen und in die Tat umgesetzt. Ich habe mir davon ein erhöhtes Selbstbewusstsein erhofft.
Wie schätzt ihr eure bisherigen Erfolge ein?
Ich habe seit dem Beginn meines Trainings an die 30kg abgenommen und sichtlich Muskelmasse aufgebaut. Es wird zwar immer wieder betont, dass man keine Muskelmasse aufbauen könne, wenn man gleichzeitig im Kaloriendefizit ist, aber jeder Körper reagiert ja bekanntlich anders und auch wenn ich jetzt kein übertriebenes Tier bin, so habe ich doch sichtlich an Muskelmasse aufgebaut. Man merkt es ja auch beim Training. Die Steigerung von Woche zu Woche ist ja vorhanden.
Was nervt euch beim Training oder an euren Fitness-Studios?
Da ich kein Fitness-Studio besuche, nervt mich in der Hinsicht nichts. Am Training selbst nervt mich auch nichts, ausser vielleicht vereinzelnte Übungen wie beispielsweise Kreuzheben - das ist einfach ätzend anstrengend. Find ich nicht gut!
Wie wichtig ist für euch das Training an sich? Woraus besteht eure Motivation?
Ich will noch mind. 10-15kg abnehmen und weiter Masse aufbauen. Das ist meine Motivation und dementsprechend wichtig ist mir die Geschichte auch.