Ich habe das mal versucht mit GIMP nachzubauen. Vielleicht hilft dir das zusätzlich zu den Antworten von Laurion und hyaku weiter.
Der äußere Rand funktioniert im Prinzip so wie Laurion gesagt hat.
Du kannst die Ebene mit dem "Zauberstab" markieren und dann "Auswahl nachziehen" den Rand erstellen (Farbe, Pixel etc.) -> Bild im Spoiler
Den inneren Rand kannst du mit dem Rechteck-Werkzeug machen. Das Problem dabei ist halt nur, dass du nach Augenmaß arbeiten musst :D . Das geht nach eigener Erfahrung doch relativ symmetrisch.
Die Kontur des markierten Bereichs kannst du genauso füllen, wie beim äußeren Rand.
Wenn du die Deckkraft veränderst (siehe Beitrag Laurion) solltest du ein ähnliches Ergebnis erreichen können.