170 kb pro sekunde ist zwar nicht schnell, allerdings sollte es trotzdem reichen. Ich würde Firefox und Flash deinstalieren und nochmal aufspielen. Wenn Du allerdings lieblingsvideos hast kannst Du sie aber auch herunterladen. Dazu gibt es eigene Programme die das Viedeo aus dem Firefox Chash speichern. Dauert zwar ein bischin, dann kannst Du es dir auch ohne Internet anschauen.
Mich würde interessieren, welchen WLAN Type Du hast. (draft n ist glaub ich das derzeit schnellste - info findest Du auf der Verpackung deines Computers).
@off-topic: BITTE update deinen Firefox, version 3.0.8 ist veraltet.