mein Hockeytrainingsprogramm über die Ferien
jeden Tag 1Stunde joggen im zugigen Tempo
20Sprints
100Liegestütze
2-mal am Tag in 4Einheiten
Das selbe nochmal mit Armen weit auseinander
Seitarmstütz 2Minuten (dann Seitenwechsel)
Unterarmstütz 3Minuten
10einarmige Klimmzüge,dann Seitenwechsel
20mal mit beiden
so hab das von unserem Trainingsplan abgeschrieben
und muss sagen dass es hart ist den
wenn man es richtig macht hat man Muskelkater
und am nächsten Tag kann man as selbe mit
Muskelkater machen.Langsam aber sicher lässt er nach und
mittlerweile renn ich die 50Meter in 5,71*stolz sei*
Beiträge von LightTurtok
Wir sammeln alle Infos der Bonusepisode von Pokémon Karmesin und Purpur für euch!
Zu der Infoseite von „Die Mo-Mo-Manie“-
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also ich wolte wissen ob man z.B. Ho-OH resetten kann
ihr wisst schon wegen DVs und Wesen
meine genaue Frage:kann man folgende Pokemon resetten:Ho-oH(Collo),Lugia(xD),Entei(Collo),Suicune(Collo),Raikou(Collo)
´Collo=Pokemon Colloseum
xD= Pokemon xD der dunkle Sturm
würde mich über antwort sehr freuen -
also kommen die 2besten weiter?
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ich denke 3 denn sonst gäb es ja schon in Runde2 KO Runden xD
für mich erschiene es sinnvoller wenn es nochmal 4 3-Gruppen gibt und dann der beste weiterkommt
dann gibt es gleich das Halbfinale und alles wäre super
denn bei einer 5-Gruppe ist die Mitte3.2wäre zu radikal
also kommen 3weoiter xD
bzw. Scept komm on sonst bekomm ich freewin^^ -
wieviele kommen aus einer Gruppe wieter?
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2-mal gegen DD verloren löl
im 2.hätt ich gewonnen wäre der CH nicht gekommen-.- -
ein Zeichen Gottes*_* ich subbe!
Myamoto geh weg jetzt ist Showtime xD
egal also ich heiß
Turtok/0216 9376 9179
gegen wen muss ich jetzt noch???
wenn deine Wii wieder geht kannst du wieder ;)
für DD der emint ich hätte keine Registrierzungsdaten angegeben?
sry für DP wenn eine iss ich sehs nämlich net -
kanns sein dass ich was falsch mach?
ic hab sie registriert
jetzt bin ich on und geh auf Freundeskampf
und dann stehen dreisplten und da steht nicht verbunden
hab ich eventuel irgendwas falsch gemacht?
jetzt mal ernsthaft xD -
Leviator
für R1 1Stunde ist abnormal
mach jetzt Freewins pls
ich kann nichtmehr
ich bin jetzt 32 mal unsere Treppe hoch und runtergerand und durch 64 Gänge ja wir haben ein großes Haus
und wenn selbst einem durchtraineirtem Hockeyspieler langsam die Luft ausgeht wie soll das weitergehn?
also Leviator so kann dass rly net weitergehn lass dir dass mal durch den Kopf gehn^^
~hechelndes Turtok~ -
ähhm ich will euch ja nicht demotivieren aber ihr seit beide nicht on-.-
ich hab euch geaddet und da steht:nicht verbunden *hust* -
die melden sich immernoch net also langsam reicht es-.- ich warte jetzt seit fast 20Minuten
sagen wir noch 10Minuten -
meine Gegner kommen nicht on-.-
das stinkt nach Freewins^^
die drücken sich jetzt bestimmt -
ne aber hat sicherlich nichts dagegen
@meine Gegner ich geh jetzt on^^ -
heute nicht^^
ähhm ja gegen wen muss ich den jetzt überhaupt noch? -
ein Zeichen Gottes*_* ich subbe!
Myamoto geh weg jetzt ist Showtime xD
egal also ich heiß
Turtok/0216 9376 9179
gegen wen muss ich jetzt noch???
wenn deine Wii wieder geht kannst du wieder ;) -
also ncohmal:
kann ich noch mitmachen
letzte Gruppe immo denke ich
bitte ich hab mich so gefreut und jetzt verpenn ich das=(
Name im Spiel:Turtok FC:0216 9376 9179
bitte^^Warte gefälligst den Druck ab -.- ~Massi
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kann ich noch mitmachen ich habs voll verpennt^^
in die letzte Grtuppe immo
Turtok/2948 3584 6215 4491
bis wieviel Uhr haben wir Zeit? -
jo ich hab auch interresse^^
wann kommt dann das Anemldetopic? -
0:2 gegen Pokemonfan Mete gg
alles sauber -
wieviele Battles muss man winnen um in das komische Finale da
oder Viertel finale ach Schlag mich tot zu komme`?