also protein und das zeug gibts entwerder bei kecleon oder in wind bei wiederverwerrtungsladen
was die attacken angeht gewaldro hab ich bei meinen (lv 95)
Pfund
Megasauger
Energieball
und Schaufler
es gibt noch raumattacken von dialga bzw palkia und wenn ich ich net irre beherrscht giratina auch eine