Sehr cooles Topic, hab auch schon mit dem Gedanken gespielt ein solches zu eröffnen. :)
Ich trainier mittlerweile schon 1,5 Jahre in einem weniger bekannten Fitnessstudio welches mit einer Physiotherapie zusammenarbeitet. Damals war mein Trainingsziel lediglich meine Rückenschmerzen wegzubekommen (haha ja ich bin ja schon sooo alt :3). Hingefunden hab ich durch meinen älterem Bruder, der von meinem Problem mit dem Rücken wusste. Hinzu kommt dass ich zu dem damaligen Zeitpunkt schon an 2 verschiedenen Standorten Physiotherapie bekommen hab - genützt hat deren Varianten nichts.
Zu Beginn war ich nur wegen der Physiotherpie da. Es war echt verblüffend wie schnell die Schmerzen weggingen... das Prinzip war ganz einfach: Mit speziellen Übungen am Seilzug die Rückenmuskulatur an der richtigen Stelle zu stärken um so die Wirbelsäule zu stabilieren.. hat bestens geklappt!
Ich war so beeindruckt, dass ich richtig trainieren anfangen wollte. Das Personal dort drinnen is einfach klasse und hab mich allgemein total wohl dort drinnen gefühlt. Zudem hab ich selber gemerkt, dass ich unbedingt auch mal was machen muss. Es war einfach bloß Knochen, Fleisch und Fett an mir dran... mehr war da nicht... ich war nicht übergewichtig, hatte aber dennoch einen ziemlichen hohen Fettgehalt und einen sehr geringen Muskelmasse-Anteil...
Mein Ziel war es also zunächst Fett abzubauen und Muskelmasse aufzubauen und allgemein einfach fitter werden... (hab früher nie Sport getrieben ^^).
Hat soweit ganz gut geklappt.
Der Anfang war zwar sehr schwer und auch anstrengend, aber jetzt könnt ich nicht mehr ohne Leben.
In meinem Fitness wird so ein cooler Kurs angeboten in dem in ner Stunde alle Muskelgruppen schön ausgepowert werden. Dabei ist es eine Mischung aus Langhantel-, Athletik- und Fitnesstubeübungen mit hoher Wiederholungszahl und niedrigerem Gewicht. Der Mix an verschieden Übungen is echt klasse und noch viel besser isses in der Gruppe und im Takt zur Musik zu trainieren. Eine Kurstrainerin nimmt da sogar topakutelle Lieder wie "Moves Like Jagger", "Low- FloRida" oder "Sweat" her. :) Für mich is dieser Kurs jedenfalls Pflichtprogramm geworden wodurch ich 2x die Woche schonmal sicher gehe.
Ansonsten werde ich jetzt wos wärmer wird auf jeden Fall mal regelmäßig laufen anfangen und beim mittelbayerischen Landeskreislauf im September teilnehmen. :)
Ahja und jedes Wochenende mach ich auch noch Krafttraining mit kleiner Wiederholungszahl und dafür hohem Gewicht.
Meine Erfolge schätze ich als sehr gut ein. Früher war ich im Sportunterricht immer derjenige, der als letztes gewählt wurde, weil ich einfach verdammt unsportlich war. Diese Zeiten sind jetzt allerdings vorbei. Ganz im Gegenteil: Ich steh neuerdings in Sport sogar auf ner 1, worauf ich sehr stolz bin. Erst heute haben wir Noten in Sit-Ups gemacht... aber ned irgendwelche, sondern welche mit nem Medizinball in den Händen... xD Bei einem Zeitlimit von 2 Minuten hab ich 68 geschafft, worüber ich sehr glücklich bin. :D
Ansonsten kann ich bloß sagen ich fühl mich allgemein viel besser. Man bedenke, dass der Anfang von allen ja doch die Physiotherapie iwie auch war mit meinen Rückenschmerzen. ^^''
An meinem Fitnessstudio stört mich wirklich absolut überhaupt nichts. Es is alles perfekt und ich könnt mir kein besseres vorstellen. :)
Für mich is mein Training sehr wichtig geworden!! Allein der Kurs macht mir persönlich verdammt viel Spaß und is für mich immer wieder ein Highlight worauf ich mich immer schon den ganzen Tag freue. xD
Es liegt wohl hauptsächlcih daran, dass ich hier auch viele coole Leute mit nem verdammt guten Humor kennengelernt hab - ich könnt jedenfalls nicht mehr ohne. ^^ Ich bin so verrückt danach, dass ich jetzt für zu Hause schon so ne Matte für Bauchübungen hab, 2 Fitnesstubes mit verschieden hohen Widerständen um diverse Übungen ausm Kurs nachzumachen und eine eigene Langhantel. :D
Und Nein ich bin ned so ein übelster Kasten, der sich nur noch von eiweißreichen Produkten ernährt. Ich gehe wohl doch eher in die athletische Richtung und habe meine Essgewohnheiten wegen des Trainings auch nicht geändert. :D
An alle die bis hierher gelesen haben: Respekt!! XD