Hallö,
Einleitung
Träume sind schon was besonderes nicht wahr. Wenn man sich beispielsweise auf sie vorbereitet so
kann man sie auch steuern. So wird es euch vielleicht auch gelingen einen bewussten Pokitraum zu haben.
Ich habe es schon getestet und bei mir hat es funktioniert, ihr glaubt gar nicht was man für Möglichkeiten
in einem Traum hat wenn man weiß das man Träumt. Ihr seit dort an nichts gebunden ihr habt eine Welt
die ihr selbst schaffen, steuern und formen könnt. Darüber hinaus hat es ein paar geniale Nebenwirkungen auf die ich später noch genauer eingehen werde.
So funktioniert´s
Als erstes sollte man sich vor dem Schlafen entspannen und beruhigen. Das ist wichtig. Und vorallem sollte man rechtzeitig Schlafen gehen, auch wenn ich aus Erfahrung weiß das vorallem Kids gern die halbe Nacht aufbleiben wollen. Das ist aber nicht unbedingt förderlich, es führt zu Schlafstöhrungen, schnellerem Ermüden, stress, unzufriedenheit, unbehaglichkeit und zu konzentrationsstörungen. Deshalb gehe ich auch (obwohl ich bald 17 j. bin) um 8.30 Abens Schlafen (meistens), denn ich weiß das der Schlaf wohl das wichtigste aller Dinge ist.
Als nächstes müsst ihr euch ca. 1 Stunde bevor ihr Schlafen geht bewusst machen das;
Wenn ich Träume dann weiß ich das ich Träume.
Es hilft auch, das man nicht überflüssig irgendwelche Fernsehserien im TV ansieht, vorallem Abend´s das ist allesandere als gesund.
Dabei wird der so wichtige Schlaf massiv beeinträchtigt was zu Alpträumen, Kopfweh am nächsten Morgen bis zu (ich kann nicht schlafen) führt.
Ich empfehle euch als TV allternative z.B ein Hörbuch oder ein Buch zum Lesen.
Geht mit einem entspannten und wohgestimmten Körper rechzeitig Schlafen und denk dabei an eure Pokis wie ihr mit ihen Spielt und kuschelt.
Das behruhihgt nicht nur, man ist auch wesentlich zuversichtlicher was die Zukunft angeht z.B Schulaufgaben usw.
Ach ja, ihr habt doch bestimmt schon mal gehört das man vor dem Schlafen nicht unbedingt viel Essen sollte. Das ist war.
Falls ihr aber doch Hunger bekommt emphielt sich ein Apfel oder anderes Obst, aber niemals Braten oder sonst was.
Ich könnte hier noch ewig weiterschreiben aber, das Thema ist schon gesagt.
Grob gesagt müsst ihr euch auf eueren Schlaf vorbereiten, euch muss bewusst werden wie wichtig er ist.
Wenn ihr gelernt habt wie ihr euer eigen Traum erschaffen könnt bietet sich eine breite Vielfalt an möglichkeiten an;
z.B Lernen: ein guter Schlaf hilft mehr als ihr denkt.
Zu guter Letzt;
Ein guter Schlaf hat nichtnur die obengennanten vorteile es gibt mehr;
-Mann ist Fitter
-Das Lernen fällt leichter da man sich besser konzentrieren kann
-Entspannter
-Ruhiger (Das hilft vorallem bei anstehen Prüfungen (Schulaufgaben)) Grund: Wer kennt es nicht, am Morgen weiß man vieles bei der Probe (Schulaufgabe) ist alles weg. Das kommt daher das man sich selbst unter solchen druck bringt das man das Wesentliche (das Gelernte) völlig vergisst, denn die Angst zu versagen ist
größer als das Gelernte zu wissen.
-Man braucht keine Angst mehr vor Albträumen haben. ( Sie enstehen übrigens duch die Angst Angst zu haben) unbewusst
-Das Wohlempfinden steigt, man fühlt sich besser und lebhafter.
Wenn ihr noch mehr wissen wollt zumThema Schlaf dann schreibt mir...
Viele Grüße und einen Guten Schlaf euer;
Tabukkugirru
strömen
