Beiträge von fritschii

Zitat von Mr. Robot

Naja, 2kg die Woche verlieren schon möglich, nur ist's dann kein reines Fett sondern auch Wasser und im schlimmsten Fall Muskeln. Also kontraproduktiv. Man kann auch mit 'nem relativ hohen Defizit arbeiten alle Mikronährstoffe abdecken, man sollte sie am besten tracken. cronometer.com ist 'ne gute Sache, weil's dir auch die Vitamine und Minerale aufzeigt die du mit deinen Nahrungsmitteln abdeckst. Ansonsten macht's auch Sinn in der Diät zu supplementieren. Proteinshakes sind gut, da viel Protein und gleichzeitig wenig Kalorien. Krafttraining sollte für Männer und Frauen Pflicht sein.

Ich war immer ein Fan davon, 6 Tage lang ein höheres Defizit und am 7. Tag 'nen Refeed zu haben, wo ich im Überschuss bin und meine Speicher fülle. Kann man so machen, oder man bleibt länger im Defizit aber macht das Defizit kleiner. Lange hohes Defizit wird nicht gut gehen, macht der Stoffwechsel irgendwann nicht mehr mit.

Kann mich dem nur anschließen. Eiweiß muss im Defizit generell hoch bleiben, den dieses sorgt mit Krafttraining zusammen für den erhalt der Muskulatur.
Ich denke auch mit 200-500 kcal Defizit am Tag fährt man auch auf dauer gut. Und nur mit einem Defizit erziehlst du erfolge.
Und die Muskulatur ist das, was dem Körper form gibt und nacher so toll ausschaut.
Esst einfach gesund, Proteiinreich viel Gemüse, komplexe Kohlenhydrate (Haferflocken), Nudeln, Reis. Dann könnt ihr es euch im wochenende auch gemütlicher Machen und Pizza Burger ect essen.

So mache ich das nun schon länger und kann mein Gewicht von ~74Kg bei 1,72m und einem Körperfett von ca 9-10% super halten. Gepaart durch das Krafttraining ca 3 mal die woche sind meine Kraftwerte auch ganz gut wie ich finde.
Dennoch ist Disziplin eig das A und O.

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Wenn ich jetzt das event wuffels züchte, kann das baby somit auch zur zwielicht form entwickelt werden? Muss das event wuffels dafür männlich oder weiblich sein, damit es funktioniert, oder ist das egal? Somit auch der zuchtpartner egal( Dito , andere eigruppe oder auch wuffels?) lg

Naja war heute auch wieder im Media Markt Sinsheim schauen. Aus Erfahrung kann ich sagen 1-2 Tage vor Release stehen die im Regal, aber die Mitarbeiter geben auf Fragen vorab immer erst den Release Tag an. Ich denke auch das die sich so absichern wollen, gerade ältere Spieler könnten da in verdacht fallen"undercover" evtl von nintendo beauftragt zu sein , ob sich die filialen an den Termin halten.
Wenn ihr versteht was ich meine.

Wie ist das eig nun mit den evs.
Wie kann man sie verteilen und wieviele kann man nun auf die werte setzen?

Glaub kaum das es die dinger schon 1 Woche vorab gibt.
Media Markt Sinsheim im Rhein Neckar Kreis sollte die spiele denke ich Montag abend im Regal haben.

Ja war gut gespielt hammer predict mit meinem skarm... Dachte ned das du nochmal eqs

Yo wie in der überschrift kommt man an ein zapdos mit der attacke stafette ran.

Da es ja im normalen verlauf soetwas nicht gibt aber einer es in einem onlinebattle verwendet hatte.

Falls es von einem anderen spiel übertragen wurde in was für einem ball kann es sein bzw was hat es al ot: und id: falls es ein event war, bzw iwelche bänder oder so?

Lg rene

@PikachuOnAcid könnt ja bei euch mitmachen :p

Suche auch partner oder eine bereits vorhandene gruppe die monogen spieler sucht. Monotype würd ich auch spielen. Gerne per pn melden

Muss mich leider aus dem turnier abmelden. Hat privatliche gründe hoffe ihr findet nen ersatzspieler.

Lg rene

Das demeteros ist rng in gen 5.
und ich brauche keine dexfiller mehr kam nur noch ned zum editieren.

0:1 gegen swagbold jonas gg.

Ist egal brauch die dinger nur als dexfiller für nen live dex

Hallöle hätte interesse an entei viridium selfe dialga giratina und boreos.

Anbieten könnte ich was aus meinem basar vllt interessiert dich ja was. Link in der signatur

Morgen abend kann ich

Geht klar :)

Push nun auch mit Folgendem Masuda Abteil. Momentan Günstige Zuchtreste.

3:5 gegen Draco :) gewonnen nach aufgabe von ihm gg.

2:0 Encore . Tut mir leid wegen den crits.. gg

4:0 gegen yuxuan gg