In die Terrahöhle kommst du von den Routen 114,115,116,118 aus. In die Ozeanhöhle kommst du von den Routen 105,125,127,129 aus. Allerdings musst du zuerst in die Ozeanhöhle ^^
Du musst als 1. in das Klimainstitut, den Typen da fragen, der sagt dir eine Route, in diese Route musst du gehen, wenn du in der Nähe der Höhle bist, dann entsteht bei Groudon eine Dürre und bei Kyogre Regen, und dann musst du die Höhle finden und hinein gehen, am besten vor den Legendären noch speichern, falls sie besiegt werden sollten (das geht schneller als man denkt, zumindestens bei mir war das so) den GameBoy (oder DS) neustarten und noch mal gegen das Legendäre Pokemon kämpfen und das mit beiden. Hoffentlich konnte ich helfen.