Flocko:
Despotar/Tentantel/Knakrack würde ich nicht empfehlen, v.a. wegen der Kampf- und bedingt Eisschwäche, aber auch die rein physische Ausrichtung und das insgesamt eher langsame Team finde ich nicht so vorteilhaft.
Bei Wahlglas-Latios ist Drachenpuls immer gesetzt, Draco Meteor ist zwar zusätzlich spielbar, aber noch eher verzichtbar. Bei den letzten Slots kannst du dann 3 aus Psychoschock, Surfer, Strauchler, Donnerbitz, Kraftreserve Feuer (evtl. auch Boden) und vllt. noch Eisstrahl wählen. Welche Moves am empfehlenswertesten sind, hängt vom restlichen Team ab, daher erstmal zu diesem mehr ...
Metagross und Tentantel ergänzen Latios beide grundsätzlich recht gut, allerdings ist es keinesfalls zu empfehlen, im Einzel beide Pokemon in der Hinterhand mit einer gemeinsamen Schwäche zu spielen. Vor allem Feuer kann schnell das Ende bedeuten, wenn Latios schon besiegt ist oder nicht mit dem Pokemon zurecht kommt. Eins der beiden würde ich also rausnehmen, welches, bleibt dir überlassen, da ansonsten beide spielbar sind.
Metas Set wird man wohl so spielen können, aber mMn ist Erdbeben hier definitiv besser als Hammerarm, da es die stahlresistenten Elektro- und Feuertypen hart trifft, auch ohne Klauenwetzer verlässlich ist und keinen Negativeffekt hat. Als Item könnte man z.B. Stahljuwel, Koakobeere, Prunusbeere, Tsitrubeere, Metallmantel oder Überreste spielen. Ich weiß nicht, was du mit diesem Split bezwecken willst, aber jedenfalls kann man auf Lv. 50 bei perfekten DVs mehr rausholen. Außerdem sind 4 Init-EVs als Minimum bei Meta eigentlich Pflicht, um andere Pokemon mit 90 Init wie insb. gegn. Meta zu überholen. Wenn du nicht einen einfachen 252 KP / 252 Ang / 4 Init-Split spielen willst, sondern aus irgendeinem Grund mehr speziellen Bulk willst, kannst du ja mal 252 KP / 196 Ang / 4 Vert / 52 SpV / 4 Init probieren, damit kriegst du auf dem Angriff noch einen Extra-Punkt durchs Wesen und der Rest wird möglichst effektiv in den Bulk gesteckt. Offensivere Splits mit max Angr und mehr Init für bestimmte Threats (Heatran mit 97 Init, eine größere Zahl an Gegner mit 100 Init oder Stalobor mit 108 Init könnte man z.B. überholen wollen).
Tentantel auf keinen Fall mit Donnerwelle + Gyroball, ansonsten wohl so spielbar (außer dass du 4 EVs von der Vert in die SpV oder umgekehrt verschieben solltest, weil du sonst einen Punkt verschenkst), wobei ich eher zu diesem Set raten würde:
Tentantel @ Überreste
Wesen: Forsch
EVs: 252 KP / 4 Angr / 252 SpV
- Fluch
- Gyroball
- Egelsamen
- Delegator
Damit kann man auch recht effektiv von Egelsamen Gebrauch machen, gleichzeitig aber auch setuppen, wodurch Gyroball deutlich effektiver wird, physische Gegner deutlich harmloser und wodurch man gegen den nächsten Gegner i.d.R. noch einen Vorteil (in Form von Boosts und/oder einem Delegator) hat.
Ansonsten wie gesagt eins der beiden raus; wenn du Tentantel drinbehältst, würde sich ein Wasserpokemon wie Gedankengut-Suicune als letztes Teammitglied anbieten, da es über Resistenzen gegen Eis und Feuer verfügt, keine neuen Schwächen aufreißt und seine Schwächen sogar sowohl durch Tentantel als auch durch Latios perfekt abgedeckt sind.
Behältst du Meta bei, wäre ein Wasserpokemon sicher auch spielbar, aber v.a. Elektrotypen könnten dann gefährlicher werden. Ansonsten wäre vllt. noch Ramoth denkbar; allerdings sollte man dann eine Kraftreserve Gestein oder Boden gegen Feuerpokemon spielen, die ansonsten Probleme machen könnten.
IchBins:
Ich kann da leider nicht wirklich erkennen, inwiefern dieses Team durchdacht sein soll. Gerade bei selten gespielten Pokemon wie Magbrant oder Lapras sollte man irgendeinen Grund haben, warum man gerade diese wählt. Bei deinem Team werden mir deine Gründe aber keineswegs klar.
Ansonsten nurmal soweit:
Zwei Mal Erdbeben in einem Team mit einer einzigen Bodenimmunität und zwei Schwächen (der Ballon hilft Meta beim EQen gar nicht und bis Dragoran drin ist, wird er oft schon geplatzt sein, weshalb man ihn nicht wirklich zählen kann) ist nicht gerade sinnvoll (auch mit Schutzschild nicht, weil du dich da in deinen Möglichkeiten nur selbst einschränkst), für den Surfer gilt ähnliches. Eissplitter auf mäßigem Lapras ist nicht sinnvoll, damit killst du überhaupt nichts. Unzuverlässige Attacken wie Fokusstoß und Donner sollte man in der Metro i.d.R. eher vermeiden, weil das auf längere Sicht i.d.R. schief geht und man oft besser mit einer Option dran ist, die halt zu 100% funktioniert. Großlinse mit einem ungenauen Move lohnt auch nicht wirklich. Meta und noch ein anderes langsames Pokemon nebeneinander scheint mir auch nicht besonders effektiv zu sein, wenn du den Gegner besiegst, bevor er überhaupt zum Zuge kommt, bist du oft auf der sichereren Seite und zudem weniger haxanfällig (Flinches, Crits, etc.).
Ich würde Lapras ersetzen durch z.B. Latios und Magbrant auch, weil ich nicht wirklich einen guten Grund sehe, warum du das aufgenommen hast. Alternativen wären Flampivian, Ramoth oder Heatran, wenn du bei Feuer bleiben willst.
Dragoran mit Ruheort, aber voll offensivem Split und ohne Boostmove scheint mir auch nicht so das Wahre zu sein; würde bei Ruheort eher etwas defensiver agieren (insb. im Hinblick auf den Split), oder ein offensives Set mit Drachenklaue/Wutanfall, Feuerschlag/Erdbeben, Turbotempo/Drachentanz, Schutzschild/eine der vorher genannten Optionen spielen; gespielt hab ich im Doppel noch keine der Varianten, würde aber mal schätzen, dass Letzteres eher lohnenswert ist.
Auf eine Detailbewertung werde ich vorerst verzichten, bevor ich Klarheit habe, was du nun überhaupt im Team behalten willst oder neu reinholst und warum.