ZitatCutting - The structured prioritisation of fat loss whilst maintaining lean body mass aiming to maximise muscle definition, through dietary manipulation in order to create an energy deficit sufficient to mobilise body fat, in conjunction with a suitable weight training and cardiovascular exercise regimen.
Ja bestimmt, alle Leute, die cutten, sind also total dumm und glauben an Blödsinn, allen voran ich
Seitdem ich regelmäßig Krafttraining im Fitnessstudio mache, habe ich gemerkt, dass ich schon über 7 Kilo abgenommen habe, und das mit einer nur minimalen Ernährungsänderung. Außerdem bin ich in der Lage, seitdem schwerere Gewichte zu nehmen, und mehr Muskelmasse ist trotzdem während dem Abnehmen definitiv entstanden. Man kann natürlich auch beides kombinieren, um noch bessere Resultate zu erhalten, aber dass Muskelaufbauen während dem Abnehmen "unmöglich" ist, oder dass sich Cardio besser (bzw. Krafttraining weniger gut) zum Abnehmen eignet, halte ich schlichtweg für blödes Geschwätz.
Außerdem habe ich nichts dagegen, wenn sich Leute lediglich auf Cardiotraining begrenzen, aber ein wenig Muskeln schaden ja nie :o)