Alles anzeigenDas Ding bei Fitness und so ist auch: Man muss auch nicht den superidealen BMI haben. Der Körperfettanteil ist da eine wichtigere Maßeinheit und btw find ich mich so wie ich bin ziemlich cute und ich finde auch andere Frauen, die etwas "thick" sind (also normal sind haha), ziemlich cute.
Es gibt halt zwischen den Extremen einiges, was im Mittel steht, und auch okay ist.
Für (cis) Mädchen und Frauen ist es sowieso ein Wahnsinn was schon als "fett" gilt, obwohl die ganz normale, heranwachsende/erwachsene Frauen mit normalen Proportionen sind.Es ist überhaupt etwas icky, dass eigentlich extrem kindliche Proportionen (und für konservative Leute auch ein kindlicher Charakter und Intellekt) in Frauen als Schönheitsideal gelten. Ich sag's nur. Macht daraus was ihr wollt.
Dieses Model hier zb gilt schon als Übergrößenmodel.Das Modelbusiness ist eh fucked-up. Vor allem gepaart mit Instagram, wo unrealistische Standards gesetzt werden von Leuten, die das nicht nur Hauptberuflich machen, sondern auch gern mal Photoshop nutzen. Ein gesunder Körperfettanteil ist tatsächlich eine Bandbreite. Du kannst etwas schlanker oder thicker sein, was beides ok ist. Ohnehin ist es für Frauen ungesund, einen zu niedrigen Körperfettanteil zu haben. Athletinnen, die extrem definiert rumlaufen, mit klar definiertem Sixpack, tun sich da keinen Gefallen mit.
Denke aber auch, diese "Fitness- und Ernährungs-Culture" ist eine Antwort auf das andere Extrem; dass Leute immer dicker und ungesünder werden, nur Mist essen, Trinken, Rauchen, sich nicht bewegen. Damals war das halt nicht nötig, da haben sich die Leute mehr bewegt, hatten körperlich anstrengendere Jobs, haben quantitativ weniger und qualitativ hochwertigeres Essen gegessen. Heut überall McDonalds, KFC, Donut- und Muffin-Läden.
Ja, man kann aber halt auch einen guten Mittelweg finden.
Ein sehr guter Lösungsansatz wäre es mal, wie andere Länder es auch schon teilweise haben, eine Extrasteuer auf sehr zucker- und fetthaltige und umweltschädliche Lebensmittel zu erheben und sie für Gemüse und allgemein regionale Produkte zu senken.
Ich war da auch viel mehr drinnen, hab Kalorien und Nährstoffe gezählt und war dreimal wöchentlich im Fitnesscenter (dann bald seltener lol).
Wohlfühlen tut man sich damit nicht und die bisschen Bauch- und Armmuskeln und so wiegen es nicht auf, dass man nicht einfach lockerer mit allem umgehen kann und sich um 18, 19 Uhr noch manchmal ins Fitnessstudio schleppt lol
Ich fang bloß wieder mit Kickboxen an, einfach weil's guttut und meine Self Defense-Fähigkeiten etwas eingerostet sind. Aber halt auch nur mehr einmal wöchentlich.
Und mir sind Dehnübungen und Training ohne Geräte eh viel lieber. Das kann ich schnell abends vor dem Duschen machen und dann ist es für den Tag erledigt.
Es ist ja nicht nur das Training.
Wenn du das nicht konsequent durchziehst, verschwindet deine Figur bald und dann sagst du so dumme Dinge wie "ich komm mit zum Italiener, aber ich hab diese Woche schon zweimal Carbs gegessen, ich muss einen Ceasarsalat nehmen" oder "ich kann abends kein Brot essen, abends muss ich Proteinhaltiges essen, nur ein Ei oder so." Ja, heute ist mir klar, dass das eh Unsinn war.
Erschießt mich, wenn ich mal wieder so werde... wenn ich's denn nicht selbst tu. Das Leben macht so echt keinen Spaß.