Kleine Frage, schnelle Antwort

Also zuerst einmal, um das Wesen hart garantiert zu bekommen, muss eines der beiden Elternteile ein hartes Wesen haben, und mit einem Ewigstein ausgerüstet sein. Mehr als ein Machtitem machen in der Zucht übrigens keinen Sinn, da nur einer der beiden Eltern einen Wert garantiert weitergeben kann. In deinem Fall würde also zufällig die KP des Vaters (via Machtgewicht) oder die Spezialverteidigung (per Machtband). Wie du siehst, ist das also alles andere als eine Zusicherung beide Werte zu bekommen.
Du solltest also wie folgt vorgehen (ich mach das mal ganz anschaulich Schritt für Schritt)
1) Das Wesen hart auf eines der beiden Elternteile übertragen, dies kannst du entweder tun, indem du ein männliches Pokemon mit hartem Wesen aus der entsprechenden Zuchtgruppe + Ewigstein mit deinem weiblichen Praktibalk +Machtband paarst. Dadurch erhältst du garantiert ein Praktibalk mit harten Wesen und dem Spez.Vert. DV der Mutter (idealerweise 31, ansonsten lohnt sich das weitergeben nicht wirklich). Du solltest am Besten weitermachen, bis du wiederum weibl. Praktibalk mit Adrenalin bekommst (hart, 31 Sp.Vert). Hast du kein kompatibles hartes Pokemon in der Zuchtgruppe, kannst du alternativ auch einfach die beiden Paaren bis zufällig ein hartes herauskommt, und das dann in Schritt 2 verwenden. Oder du fängst einfach ein paar Praktibalk, da wird auch früher oder später ein hartes dabei sein.
2) nun paarst du dieses Pokemon + Ewigstein mit deinem männlichen Praktibalk +Machtgewicht. Nun wirst du wieder garantiert ein Praktibalk mit Wesen hart und 31 auf KP bekommen, zudem hast du eine gute Chance, dass dieses Pokemon zusätzlich die 31 auf Sp.Vert übertragen bekommt, da immer 3 der Werte von den Eltern kommen, einer garantiert per Machtitem, die anderen beiden zufällig bestimmt. Die übrigen 3 sind dann reiner Zufall. Was hier aber wie zufällig ermittelt wird, darauf hast du keinen großen Einfluss.
Trotzdem wirst du Irgendwann mit hoher Wahrscheinlichkeit ein männl. Praktibalk erhalten, dass hart ist, 31 auf KP hat und 31 auf Sp.Vert.
3) Dies tauscht du gegen deinen aktuellen Vater aus, und machst weiter, auf diese Weise erhöhst du die Wahrscheinlichkeit beträchtlich , dass weitere Kinder 31 auf beide Werte erhalten. Auf diese Weise machst du weiter, immer wenn eines deiner
geschlüpften Praktibalk klar besser als der vorherige Elternteil ist, tauscht du aus, bis du dein gewünschtes Endergebnis erhältst.

"Ist schlecht" wäre wohl die naheliegendste Antwort zu beiden Sets. Zuerst einmal ist es nicht wirklich gut, dass beide Pokemon keine Attacke haben, um Schaden zu machen (außer Angeberei um evtl. passivschaden zu machen), so stehen deine Pokemon nur rum und nerven zwar etwas, stellen aber da sie keinen Schaden anrichten können keine echte Bedrohung dar für den Gegner. Hätten die beiden Pokemon Psychokinese könnte man mit den beiden immerhin Kampfpokemon kontern und auch den meisten Giftpokemon ärgern und auch sonst zumindest ganz netten Schaden machen. Tarnsteine sind außerdem nicht so gut im Doppelkampf, insbesondere im VGC-Modus, da weniger gewechselt wird als im Einzel, und die Tarnsteine so in den meisten Fällen nicht so wirkungsvoll sind, weshalb diese Attacke im Doppel (fast) nie benutzt wird. Und Doppelteam ist eine glücksbasierte Attacke die manchmal funktionieren kann, aber keinen konstanten Erfolg bringt, und dementsprechend auch nicht so effektiv ist. Im Gegensatz zu Angeberei, dass öfters im Doppel vorkommt (Strolch Voltolos-I, Kleoparda, Cresselia) macht es auch keinen Passivschaden und man steht im Grunde genommen nur dumm herum während man hofft dass die Attacken des Gegners ständig daneben gehen. Bei Somnivora solltest du Hypnose durch Psychokinese ersetzen, damit es zumindest eine Schadensattacke hat, und außerdem hat Hypnose nur 60% Genauigkeit und ist dementsprechend viel zu ungenau. Und da du Somnivora als Dualscreener spielst kannst du evtl. statt Schutzschild Rechte Hand benutzen um deine offensiven Pokemon im Team zu supporten oder Wertewechsel um die Fähigkeiten mit dem Teamkollegen oder eines Pokemon des gegnerischen Teams zu tauschen, was manchmal ziemlich nützlich sein kann. Bei Selfe solltest du Tarnsteine durch Psychokinese ersetzen und Doppelteam durch Schutzschild wenn du dieses Set weiterhin spielen willst, aber falls dein Team Probleme mit Bizarroraum-Teams hat wären auch Begrenzer statt Donnerwelle und Bizarroraum statt Angeberei gute Attacken um eine Antwort gegen diese Teams zu haben.

Was die Splits betrifft frage ich mich insbesondere bei Somnivora, warum du diese ausgewählt hast und welche bestimmten Attacken die damit überleben sollen, mir erscheint es so als hättest du einfach mal irgendein randomsplit gewählt ohne vorher einen damage-calculator benutzt zu haben um den passenden EV-Split herauszufinden. hier ist ein guter Damage-Calculator, allerdings ist dieser auf Englisch, falls du etwas Englisch können solltest müsstest du aber damit umgehen können und die deutschen Namen der Attacken kannst du zur Not auch durch googlen herausfinden. Bei Selfe wäre ein speziell defensiver Split also 252 KP und 252 Spezialverteidigung sinnvoll, um zwei Donnerblitze von mäßiges Leben-Orb Voltolos-T zu überleben, eine Käferjuwel geboostete Käfergebrumm von Ramoth, eine Geistjuwel geboostete Spukball von Skelabra sowie eine Feuerjuwel geboostete Eruption von Heatran selbst wenn die Sonne scheint. Mit 248 KP, 68 Verteidigung, 192 Spezialverteidigung und Kühn als Wesen überlebt Selfe wiederum ein Unlichtjuwel geboostetes Tiefschlag von Caesurio, ein Unlichtjuwel geboostetes Knirscher von Despotar sowie zwei Sternenhiebe von Metagross. Ansonsten gibt es noch weitere mögliche Splits mit denen man bestimmte Attacken überleben kann, welchen Split du nimmst hängt letztendlich von deinem Team ab. Somnivora überlebt auch die genannten Attacken von Despotar, Caesurio, Metagross und anderen starken physischen Angreifern mit dem Split 252 KP, 188 Verteidigung, 68 Spezialverteidigung und Kühn als Wesen. Um die genannten Angriffe von starken speziellen Angreifern zu überleben braucht es 252 EVs in die KP, 236 EVs in die Spezialverteidigung und als Wesen Still. Auch hier gibt es noch weitere Möglichkeiten, die Splits die ich genannt habe sind eher Basic-Splits.

Außerdem musst du dich auch fragen, warum du eines dieser Pokemon überhaupt benutzen solltest denn Cresselia, das meistbenutzte Pokemon im Doppelkampf "outclassed" beide Pokemon in (fast) allen Rollen, da es bessere Statuswerte hat als die beiden genannten Pokemon, die gleiche Fähigkeit wie Selfe hat und sogar offensiv sinnvoll benutzt werden kann, was bei Selfe und Somnivora zumindest im Doppelkampf nicht der Fall ist. Außerdem hat es ein ähnlich großes Supportmovepool wie Selfe und ein deutlich größeres als Somnivora, darunter Bizarroraum, Angeberei, Wertewechsel, Donnerwelle, Toxin, Eissturm, Rechte Hand, Lichtschild, Reflektor, Erdanziehung, Lunartanz, Bodyguard, Sonnentag und Regentanz. Falls du aber weniger auf Standard stehst sind sowohl Selfe als auch Somnivora eine gute Wahl, vor allem Selfe da es mehr Bulk und einen größeren Supportmovepool besitzt als Somnivora.