Schau mal hier vorbei, da findest du eine Auflistung (fast) aller BBCodes, u.a. wird auch gezeigt, wie man das Tab-Menu erstellt.
Weil aber keine direkte Vorschau des verwendeten Quellcodes dafür vorhanden ist, poste ich eine leicht veränderte Variante hier mal dazu ;)
Vorschau:
[tabmenu]
[tab=Tab 1]
Inhalt
[subtab=Subtab 1]
Inhalt
[subtab=Subtab 2]
Inhalt
[tab=Tab 2]
Inhalt
[/tabmenu]
Wenn du noch Fragen dazu hast, kannst du am Besten im oben verlinkten Thema nachfragen ;)